Jantung merupakan organ vital yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh. Menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk menghindari penyakit kardiovaskular.
ciri jantung sehat terlebih dahulu melalui lima indikator utama yang dapat menunjukkan bahwa jantung kita berfungsi dengan baik.
- Denyut Jantung Stabil
Detak jantung atau denyut jantung merupakan gambaran kondisi jantung seseorang. Saat jantung berdetak, itu berarti jantung sedang memompa darah ke seluruh tubuh.
Denyut nadi yang normal memiliki ritme atau irama yang stabil dan teratur. Namun, ada beberapa orang yang memiliki ritme jantung yang tidak sama, bahkan melompat-lompat atau tidak teratur. Kondisi ini dikenal sebagai denyut nadi yang tidak teratur.
Demikian pula, detak jantung ideal setiap orang berbeda-beda. Banyak faktor yang mungkin memengaruhinya. Misalnya, detak jantung meningkat seiring bertambahnya usia karena otot jantung berkurang kemampuannya dalam memompa darah seiring berjalannya waktu. Setiap usia akan berbeda dalam denyut jantungnya.
Denyut jantung pada anak-anak jauh berbeda dengan orang dewasa. Seiring bertambahnya usia, denyut nadi cenderung melambat. Seorang bayi memiliki detak jantung istirahat tertinggi dibandingkan orang dewasa.
Bayi baru lahir: 100 – 205 denyut per menit
Bayi di bawah 1 tahun: 100 – 180 denyut per menit
- 1 – 2 tahun: 98 hingga 140 denyut per menit
- 3 – 5 tahun: 80 hingga 120 denyut per menit
- 6 – 7 tahun: 75 hingga 118 denyut per menit
- 8 – remaja : 60 hingga 100 denyut per menit
Dewasa
Kisaran detak jantung normal orang dewasa sedikit lebih lambat, dan berkisar antara 60 hingga 100 detak per menit.
Selain usia dan jenis kelamin, faktor lain yang dapat memengaruhi detak jantung termasuk seberapa aktif kegiatannya, tingkat stres, atau obat apa yang sedang dikonsumsi. Detak jantung istirahat setiap orang akan sedikit berbeda, jadi ada baiknya mengetahui apa yang mungkin memengaruhi detak jantung.
- Kebersihan Mulut yang Baik
Gusi dan gigi yang sehat dapat menjadi tanda jantung yang berfungsi dengan baik karena penyakit gusi penyakit jantung.