rumahbintang.id -Ramadan menjadi momen bagi umat muslim di seluruh dunia melaksanakan ibadah puasa. Puasa merupakan ibadah yang mempunyai banyak manfaat, termasuk juga untuk kesehatan.
manfaat puasa untuk kesehatan meningkatkan disiplin diri, dan memperbaiki sistem pencernaan. Akan tetapi, kurangnya asupan energi membuat seseorang tidak fokus.
tubuh mengalami penurunan gula darah yang drastis Apalagi otak mendapatkan asupan energi utamanya dari gula darah.ketika puasa bisa saja mengalami penurunan.
Namun, puasa bukanlah halangan untuk tidak produktif atau ‘mager’. Untuk mengatasi hal tersebut, cobalah mengonsumsi tanaman herbal untuk menjaga fokus dan energi selama berpuasa.
rekomendasi tanaman herbal untuk menjaga fokus dan tetap produktif saat berpuasa seharian:
1.Ginseng
Khasiat dari khas Korea ini dipercaya selama berabad-abad, seperti merangsang fungsi otak dan meningkatkan energi. Ginseng efektif meningkatkan energi saat berpuasa karena memiliki kandungan senyawa ginsenosides, eleutherosides, dan ciwujianosides.
- Daun Mint
Sejumlah penelitian mengungkapkan daun mint atau peppermint memiliki manfaat positif untuk otak. Bahkan, menghirup aroma minyak esensial yang terbuat dari tanaman ini juga disebut dapat meningkatkan fungsi otak.
- Ginkgo Biloba
kesehatan otak, Sido Muncul Natural Ginkgo Biloba memiliki manfaat untuk melancarkan sirkulasi darah dan mengatasi sakit kepala serta migrain. mengganggu produktivitas saat berpuasa.
- Kunyit
Kunyit mengandung senyawa bernama curcumin, sejenis antioksidan yang memiliki banyak manfaat untuk otak, mulai dari meningkatkan produksi serotonin dan dopamin, mengurangi peradangan, hingga mendukung mendukung perkembangan struktural dan fungsional otak