-Pepaya merupakan salah satu buah tropis yang menawarkan berbangai manfaat kesehatan, Buah yang banyak mengandung Vitamin A,C, dan serat.
mengonsumsi pepaya di malam hari dapat meningkatkan kulitas tidur yang baik, hingga mendukung regenerasi sel selama tidur.
Manfaat pepaya juga dapat membuat kulit lebah cerah bersinar, jika di konsumsi secara rutin setiap malam sebelum tidur.
- Membantu Menurunkan Gula Darah
Hasil penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan diabetes tipe 1, yang mengkonsumsi makanan berserat tinggi punya kadar glukosa darah yang lebih rendah.
- Menyehatkan Jantung
Pepaya merupakan sumber vitamin C, kalium, antioksidan, dan serat yang bermanfaat dalam memperlancar aliran darah dan menjaga kesehatan arteri.
- Membantu Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Kandungan vitamin C dan E, serta folat dan kalium berperan dalam membantu mengendurkan otot. Di mana, hal tersebut akan membantu seseorang tidur lebih nyenyak.